Ten ebook, to kompendium wiedzy, dotyczącej zdrowego stylu życia, dla każdej kobiety. Znajdziesz tu konkretne rady i zalecenia, które pozwolą Ci zachować zdrowie, energię i piękną sylwetkę na długie, długie lata. 

 

Bazując na mądrości przekazywanej przez tysiąclecia, wywodzącej się z medycyny chińskiej, dowiesz się do czego predysponowany jest Twój organizm w zależności od pory dnia.

 

Kiedy najlepiej jeść posiłki?

Kiedy jest najlepszy czas na spacer, a kiedy na najtrudniejsze zadania umysłowe?

Poznasz także różnicę w odżywianiu ze względu na pory roku.

Dowiesz się jak radzić sobie z bolesnymi, wydłużonymi i za krótkimi miesiączki.

Podpowiem Ci czy seks podczas menstruacji to dobry pomysł i skąd biorą się zachcianki na słodycze bezpośrednio przed okresem.

 

Zwieńczeniem zawartych tu treści będzie żywienie zgodne z fazami cyklu menstruacyjnego, w którym nie tylko powiem Ci co jeść, ale także pokaże konkretne, przykładowe dania (śniadania, II śniadania, obiady i kolacje). Znajdziesz tu 160 przepisów dopasowanych do każdej z faz cyklu menstruacyjnego.

 

Komu dedykuję ten ebook?

Każdej kobiecie, której zależy na zdrowiu, energii witalnej, doskonałym samopoczuciu i pięknej sylwetce. Dedykuję go KOBIECIE ŚWIADOMEJ, takiej jak Ty. 

 

Gwarantuję…

Gwarantuję Ci, że kiedy będziesz stosować się do zaleceń z tego ebooka, Twoja jakość życia diametralnie wzrośnie.

 

Skąd o tym wiem? W 2018 roku zaczęłam moją przygodę z ŻYCIEM ZGODNYM Z KOBIECYM BIORYTMEM. Jeść i ćwiczyć zgodnie z porami roku, cyklem dobowym oraz fazami cyklu menstruacyjnego. I wiesz co? Nigdy nie wcześniej nie czułam się tak dobrze fizycznie i mentalnie! 

 

Życzę Ci przyjemnego czytania i pamiętaj, ten ebook to nie rodzaj książki, którą przeczytasz raz i możesz o niej zapomnieć. To Twój osobisty Przewodnik po zdrowiu kobiety. Korzystaj z niego tak często, jak często będziesz tego potrzebować. Przypominaj sobie wybrane treści, inspiruj gotowymi przepisami. Niech towarzyszy Ci w Twoim codziennym życiu, aż pewne zasady nie wejdą Ci w nawyk. 

 

Bądź zdrowa i piękna w środku!

 

SPIS TREŚCI

  1. Skąd pomysł na życie w zgodzie z naturą
  2. Dobowy zegar obiegu energii, czyli życie zgodne z cyklem dnia i nocy
  3. Jedz zgodnie z porami roku, czyli roczny cykl żywieniowy
  4. Jedz zgodnie z fazą cyklu menstruacyjnego
  5. Faza I (faza krwawienia menstruacyjnego, 1-5 dzień) 
  6. Faza II (czas po krwawieniu, 6-11 dzień) 
  7. Faza III (owulacja, 12-17 dzień)
  8. Faza IV (faza lutealna, 18-28 dzień)
  9. Seks a menstruacja
  10. Aktywność fizyczna a fazy cyklu menstruacyjnego
  11. Jeżeli Twój okres nie przebiega prawidłowo
  12. Bolesne miesiączki- jak sobie z nimi radzić
  13. Wydłużony cykl menstruacyjny- o czym to świadczy i jak sobie z tym radzić
  14. Skrócony cykl menstruacyjny- o czym świadczy i jak sobie z tym radzić
  15. Propozycje posiłków- opracowane zgodnie z fazami cyklu menstruacyjnego

#ebookpełenzdrowia Kobiecy biorytm - żyj w zgodzie z naturą

129,00 złCena